ENTRENAMIENTO PERSONAL

En cualquier proceso para realizar un cambio de composición corporal la actividad física es imprescindible.

¿ES REALMENTE NECESARIA LA ACTIVIDAD FÍSICA?

Sí. Cualquier actividad, por leve que parezca, puede marcar el cambio en nuestros procesos de pérdida de peso o cambio de composición corporal.
Caminar, subir tres pisos de escaleras a nuestra casa o ir al gimnasio tres veces en semana supondrán la diferencia entre el éxito y el fracaso. Además, durante el proceso se liberarán endorfinas que te ayudarán a sentirte mejor físicamente, aumentar el ánimo, dormir mejor y a liberar estrés físico y mental.

¿ENTRENAMIENTO PERSONAL?

A partir de la medición de tu composición corporal y junto a con tus objetivos, nuestros profesionales te ofrecerán unos consejos sobre la actividad física que mejor te conviene para conseguir todo aquello que te propongas.
Te ofreceremos tablas personalizadas de ejercicios, para realizar en casa o en el gimnasio, así como consejos de actividad física o las mejores aplicaciones móviles que te ayuden a mejorar los datos de cada consulta:
– Mejorarás tono muscular
– Acelerarás la pérdida de grasa
– Aumentarás tu metabolismo basal
– Prevendrás problemas en tu sistema óseo y articular (importante en mujeres en etapa menopáusica)