Cada vez que acudas a nuestra cita, comentarás con nuestros nutricionistas-dietistas cómo han sido tus semanas
¿Has pasado hambre?
¿Has comido demasiado?
¿Te has sentido con ansia o deseo?
¿Algún alimento no te ha gustado?
¿No has sabido cómo cocinarlo?
¿Has comido cosas que no debías?
A partir de esta pequeña entrevista conoceremos cómo te enfrentas a la comida, cómo tu cuerpo lo procesa y cómo te sientes emocionalmente ante cada alimento.
El menú se compondrá de 5 comidas al día, 3 principales y 2 más livianas (media mañana y media tarde) cuyo objetivo irá ligado directamente a qué es lo que quieres conseguir acudiendo a consulta. Y por supuesto, no te quitaremos la tostada o los cereales en el desayuno.
Nos comprometemos contigo a darte un menú 100% original para ti. En cada visita, nuestros profesionales te indicarán qué deberás comer durante la semana, si te gusta y si se adapta a tu vida diaria. También te aconsejarán qué puedes hacer si tienes una comida fuera de casa o si no encuentras el alimento indicado. Así mismo, te ofrecemos recetas y nuevas formas de cocinar alimentos que, a priori, pueden resultarte poco atractivos.
El objetivo es que cuando salgas de la consulta con el menú en la mano, no sientas la frustración de encontrar alimentos raros, comidas extrañas o simplemente, no te veas capaz de cumplirlo.
No queremos que vivas pendiente de peso de cocina. Nuestros menús se basan en comidas saludables y llenas de nutrientes y vitaminas. Por ello, no es necesario pesar ningún alimento.
Te daremos indicaciones básicas para que controles solo algunos alimentos, pero todo ello aplicado fácilmente a tu día a día; una rebanada, la palma de tu mano, un puñado, un par de lonchas, serán toda la cantidad de la que tengas que preocuparte.